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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目(mù)的是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢(huī)复(fù)到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因(yīn)为子(zi)宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜(mó)再(zài)生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能会造(zào)成(chéng)子宫(gōng)移(yí)位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十到三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这(zhè)样(yàng)的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外(wài)哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需(xū)要安心(xīn)休(xiū)养(yǎng)，因此每(měi)天要保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走动了，可以(yǐ)简单活动(dòng)一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身(shēn)体，可以选择(zé)做做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己(jǐ)尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩(suō)是一(yī)样的，都是要(yào)进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会(huì)出(chū)现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵痛能够促(cù)使孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一(yī)种，而在(zài)产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而(ér)且腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会(huì)出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般(bān)是在(zài)子宫的(de)底部(bù)和胃(wèi)部进行(xíng)平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了(le)原(yuán)先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子胆小虫几级进化胆小虫值得练吗宫(gōng)就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候一(yī)般就需要家人的关(guān)心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可(kě)以增(zēng)强宝宝的(de)免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的(de)吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可(kě)以通(tōng)过(guò)按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时胆小虫几级进化胆小虫值得练吗以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加(jiā)强子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)的作用(yòng)，而(ér)且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生会开(kāi)一些(xiē)益(yì)母草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需(xū)要按(àn)照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)了。